munelog
https://munetc.blog.ss-blog.jp/
munelogのso-net版。モブログでUPしたままのミラーサイト。追記や訂正やPCからも更新してる完全版はこちら。>http://blog.munelog.com
munetc
2011-06-21T13:30:28+09:00
ja
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ブログ移転しています。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2011-06-21
munelogのso-net版,しばらく更新しておりません。もともと,munelogのメインは,bloggerにあって,メールでのブログ更新のついでにこちらにも送信していたので,PCからのエントリや,後に追記したもののない半端な内容です。ここはこのまま置き去りにしておくと思います。ぜひメインのmunelogへいらしてください。
未分類
munetc
2011-06-21T13:30:28+09:00
もともと,munelogのメインは,bloggerにあって,メールでのブログ更新のついでにこちらにも送信していたので,PCからのエントリや,後に追記したもののない半端な内容です。
ここはこのまま置き去りにしておくと思います。
ぜひメインのmunelogへいらしてください。
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光が丘体育館プールでひと息。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-06-26
■光が丘公園での散歩と昼食が終わって母とプールで別れて両親宅に戻る。 雨がときおりぽつぽつ。天気雨だね。 父をゴロリさせて洗濯物を取り込んで自分もゴロリ。 1時間半近く熟睡。 起きたらきゅーっと血が下がった。 ちょっと貧血気味なのか。夏になるとねー。■30分ほどして母が戻ってきたので交代して外出。 今度は自分が光が丘体育館プールへ。 19時までに戻って夕食だから30分くらいかな。 体調をみつつゆっくりから泳ごう。■夕食が済んで落ち着いたらロードバイクで帰る。 それまで天気はもってくれるかな。 明日は4時半起きで5時過ぎに家をでて6時半に錦糸町集合。 メガロス錦糸町の仲間と申し込んでいる「スイカマラソン」だ。 10kmを走る。 行き帰りはマイクロバスをチャーター。 千葉県の成田市の近くで会場までの交通の便があまり良くない。 費用は大差なくて快適だそうだ。
未分類
munetc
2010-06-26T18:18:04+09:00
■光が丘公園での散歩と昼食が終わって母とプールで別れて両親宅に戻る。
雨がときおりぽつぽつ。天気雨だね。
父をゴロリさせて洗濯物を取り込んで自分もゴロリ。
1時間半近く熟睡。
起きたらきゅーっと血が下がった。
ちょっと貧血気味なのか。夏になるとねー。
■30分ほどして母が戻ってきたので交代して外出。
今度は自分が光が丘体育館プールへ。
19時までに戻って夕食だから30分くらいかな。
体調をみつつゆっくりから泳ごう。
■夕食が済んで落ち着いたらロードバイクで帰る。
それまで天気はもってくれるかな。
明日は4時半起きで5時過ぎに家をでて6時半に錦糸町集合。
メガロス錦糸町の仲間と申し込んでいる「スイカマラソン」だ。
10kmを走る。
行き帰りはマイクロバスをチャーター。
千葉県の成田市の近くで会場までの交通の便があまり良くない。
費用は大差なくて快適だそうだ。
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土曜日の光が丘公園。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-06-19
■金曜日の晩から練馬区の両親宅へ。 昼過ぎから降っていた雨も晩には弱くなっていたのだが、最近はキレイにしているロードバイクと、土曜日日曜日も雨だという天気予報で、一度帰宅して電車で行くことにする。 着替えてバッグを変え荷物を入れ替えて、ちょっとうたた寝してしまって遅くなったのが失敗。■あけて土曜日、晴天。 朝食とそのあとのごろりのあと、父の車いすを押して光が丘公園へ。 ここ1ヶ月ほどは春の風公園、四季の香公園を経て光が丘IMAの裏へ抜けるルート。 登りが多いため自分とじゃないと来られないコース。 緑が多く空気がよい。 きょうは雨上がりのため野鳥も多く鳴きその姿も近くに見ることができた。 蛙池で少し歩行訓練。 トイレに行かせたあと、昼食の買い物を済ませた母と中央で合流。 そんな土曜日。 晩に少し泳ぎには行けるかなぁ。 ではまた。
未分類
munetc
2010-06-19T14:16:24+09:00
■金曜日の晩から練馬区の両親宅へ。
昼過ぎから降っていた雨も晩には弱くなっていたのだが、最近はキレイにしているロードバイクと、土曜日日曜日も雨だという天気予報で、一度帰宅して電車で行くことにする。
着替えてバッグを変え荷物を入れ替えて、ちょっとうたた寝してしまって遅くなったのが失敗。
■あけて土曜日、晴天。
朝食とそのあとのごろりのあと、父の車いすを押して光が丘公園へ。
ここ1ヶ月ほどは春の風公園、四季の香公園を経て光が丘IMAの裏へ抜けるルート。
登りが多いため自分とじゃないと来られないコース。
緑が多く空気がよい。
きょうは雨上がりのため野鳥も多く鳴きその姿も近くに見ることができた。
蛙池で少し歩行訓練。
トイレに行かせたあと、昼食の買い物を済ませた母と中央で合流。
そんな土曜日。
晩に少し泳ぎには行けるかなぁ。
ではまた。
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Wiggleから商品を受け取る。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-06-07
■不在票が入っていたので深夜に荒川郵便局にロードバイクで取りに行く。 案の定、すごくでかい箱。 開梱させてもらって箱と梱包材を処分してもらい、中身のみメッセンジャーバッグに入れて持ってきた。■自分にとって初の英国Wiggleでの買い物は、ハンドルとステム。 RitcheyのPro Biomax II Road Barと、Comp V2 Oversized Stem 合計65.86ユーロで送料無料。 ハンドルバーもステムもちょっと良いのはそれぞれ1万円以上しちゃう。 今回は2つ合わせて1万円以内の買い物。■ハンドルバーは7年前にバイク購入時に付いてたのは転倒して曲げてしまって、その前のロードバイクで使ってたのを付けてる。 ってことは購入後15年は経ってるし、その後レースで何度か転倒してエンドが削れてしまってエンドキャップが止まらない。 うん、それでも曲がっていなくて丈夫ではある。これ、どこのだろ。 CーCで40cm幅も狭いんだよね。 ステムは、7年前にこのバイクを買ったときに130mmなんて長いのを付けすぎて即交換。とりあえずと思ってセールされてたantaresマーク入りの無印110mmがまだついてる。 それぞれもう十分に使ったので、新しくしようと。■今回のハンドルバーは2cm広くてCーCで42cm。 自分の肩幅だと、44cmが良いのだけれど、急に4cmも広くなると狭いトコを抜けるときに危険なので。 この機会に最近の傾向のオーバーサイズを選んだ。 それでステムも同時に交換。 メーカーを合わせるとカッコいいしね。 そろそろワイヤーを換えなければいけない時期。 アウターが割れて来ちゃってる。 インナーは何度か交換してるけど、アウターは7年前のままだもんね。■このアンカーの2003年モデルの基本コンポは105の5500シリーズ。9速だ。 といっても購入時のままなのはブレーキセットとSTIレバーとフロントディレイラーのみ。 その他は、それ以前のバイクに付いてた7410デュラを移してきたりしてる。 クランクの長さが170→172.5にする必要があったので。■PD-7410も気に入ってるんだよね。 SPDのロードペダル。 もう10年も前の話だけど、高かったなぁ。 レースにはもちろん、普段にMTBシューズでも使えるのが今となっては本当に便利。 クランクを換えるなら、ペダルも換えないとね。 ロード用ならTIMEを使ってみたいなぁ。..
未分類
munetc
2010-06-07T03:47:05+09:00
■不在票が入っていたので深夜に荒川郵便局にロードバイクで取りに行く。
案の定、すごくでかい箱。
開梱させてもらって箱と梱包材を処分してもらい、中身のみメッセンジャーバッグに入れて持ってきた。
■自分にとって初の英国Wiggleでの買い物は、ハンドルとステム。
RitcheyのPro Biomax II Road Barと、Comp V2 Oversized Stem
合計65.86ユーロで送料無料。
ハンドルバーもステムもちょっと良いのはそれぞれ1万円以上しちゃう。
今回は2つ合わせて1万円以内の買い物。
■ハンドルバーは7年前にバイク購入時に付いてたのは転倒して曲げてしまって、その前のロードバイクで使ってたのを付けてる。
ってことは購入後15年は経ってるし、その後レースで何度か転倒してエンドが削れてしまってエンドキャップが止まらない。
うん、それでも曲がっていなくて丈夫ではある。これ、どこのだろ。
CーCで40cm幅も狭いんだよね。
ステムは、7年前にこのバイクを買ったときに130mmなんて長いのを付けすぎて即交換。とりあえずと思ってセールされてたantaresマーク入りの無印110mmがまだついてる。
それぞれもう十分に使ったので、新しくしようと。
■今回のハンドルバーは2cm広くてCーCで42cm。
自分の肩幅だと、44cmが良いのだけれど、急に4cmも広くなると狭いトコを抜けるときに危険なので。
この機会に最近の傾向のオーバーサイズを選んだ。
それでステムも同時に交換。
メーカーを合わせるとカッコいいしね。
そろそろワイヤーを換えなければいけない時期。
アウターが割れて来ちゃってる。
インナーは何度か交換してるけど、アウターは7年前のままだもんね。
■このアンカーの2003年モデルの基本コンポは105の5500シリーズ。9速だ。
といっても購入時のままなのはブレーキセットとSTIレバーとフロントディレイラーのみ。
その他は、それ以前のバイクに付いてた7410デュラを移してきたりしてる。
クランクの長さが170→172.5にする必要があったので。
■PD-7410も気に入ってるんだよね。
SPDのロードペダル。
もう10年も前の話だけど、高かったなぁ。
レースにはもちろん、普段にMTBシューズでも使えるのが今となっては本当に便利。
クランクを換えるなら、ペダルも換えないとね。
ロード用ならTIMEを使ってみたいなぁ。
僕らの世代には憧れのペダルだよ。
今は1万円以内の廉価版が出てるんだよね。
しかしそのままではMTBシューズで使えないから、ペダルを付け替えるようかな。
なら、とりあえずは、MTBシューズで使えるペダルを買うのが先だね。
■なんだかんだで、前コンポを換えちゃった方がいいじゃんってことになる。
10速化もしたいしね。
その前にこの重いフレームをなんとかしたいなとか。
フォークコミで2.4kgもあるんよ。
キリがないね。
少しずつしてくのが楽しみにもなって良いよ。うん。
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練馬区の両親宅から荒川区の自室へいま帰着。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-06-05
■ただいま。
未分類
munetc
2010-06-05T23:55:44+09:00
■ただいま。
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Eye-fi Explore X2 届いた!
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-06-04
■魔法のSDカード、Eye-fi Explore X2が届いた! これで健司先生のお手本動画も撮りまくりだ! また撮らせてもらえればいいな。 大会での自分の泳ぎも居合わせた仲間に頼んで撮ってもらえればいいな。■そのためにも、先週購入したばかりのデジカメでこれを使う。 デジカメの購入価格よりこのSDカードの方がビミューに高いのはこの際気にしない。 そうそう、このデジカメも優れモノ、、Pentax Optio WS80の白/紫は、Amazonでさらにじわじわ値を下げながら在庫数を減らしてる。 ナゼか黒色はこんなには安くなってない。 販売開始された昨秋には3万円近くしてたんだからそれでも半額かそれ以下だ。 生産終了機種だからってこんなにも安く売ってるトコも他にないと思う。中古価格より安いんじゃん。水中でも動画が撮れたり、雨などにも強いデジカメを探してる方は、急いだ方がいいよ。 落としたり壊したりが多い自分だから、もう1台予備に欲しいくらい。■さて、このEye-fiが欲しかったのはね、水泳などの動画やその他の写真をメモリ容量に気兼ねなく撮ることができるのももちろんだけれど、ブログへの写真の追加を楽にするためでもある。 エントリーと同時にアップされる写真以外にも写真は撮っていて、それらをあとから追加するのに、デジカメやアドエスからメモリーカードを抜いて、リーダーに差してからPCに読み込ませてリサイズして、って手間をコレがあれば省くコトができるから。 ■そのための準備は数日前からもう始めてるから、そのうち過去のブログにも写真を追加していくよ。 様々なフォト&ビデオストレージサービスを調べて、結果picasaの容量もUPしたしね。flickerもmobilemeもうまく使い分けようと思ってる。 時代はクラウドだねー。
未分類
munetc
2010-06-04T13:04:10+09:00
■魔法のSDカード、Eye-fi Explore X2が届いた!
これで健司先生のお手本動画も撮りまくりだ!
また撮らせてもらえればいいな。
大会での自分の泳ぎも居合わせた仲間に頼んで撮ってもらえればいいな。
■そのためにも、先週購入したばかりのデジカメでこれを使う。
デジカメの購入価格よりこのSDカードの方がビミューに高いのはこの際気にしない。
そうそう、このデジカメも優れモノ、、Pentax Optio WS80の白/紫は、Amazonでさらにじわじわ値を下げながら在庫数を減らしてる。
ナゼか黒色はこんなには安くなってない。
販売開始された昨秋には3万円近くしてたんだからそれでも半額かそれ以下だ。
生産終了機種だからってこんなにも安く売ってるトコも他にないと思う。中古価格より安いんじゃん。水中でも動画が撮れたり、雨などにも強いデジカメを探してる方は、急いだ方がいいよ。
落としたり壊したりが多い自分だから、もう1台予備に欲しいくらい。
■さて、このEye-fiが欲しかったのはね、水泳などの動画やその他の写真をメモリ容量に気兼ねなく撮ることができるのももちろんだけれど、ブログへの写真の追加を楽にするためでもある。
エントリーと同時にアップされる写真以外にも写真は撮っていて、それらをあとから追加するのに、デジカメやアドエスからメモリーカードを抜いて、リーダーに差してからPCに読み込ませてリサイズして、って手間をコレがあれば省くコトができるから。
■そのための準備は数日前からもう始めてるから、そのうち過去のブログにも写真を追加していくよ。
様々なフォト&ビデオストレージサービスを調べて、結果picasaの容量もUPしたしね。flickerもmobilemeもうまく使い分けようと思ってる。
時代はクラウドだねー。
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今夜もちょっとだけ泳いでから風呂。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-06-02-1
■もうちょっとだね。 ではまた。
未分類
munetc
2010-06-02T23:27:57+09:00
■もうちょっとだね。
ではまた。
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水曜の晩は職場で焼き飯。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-06-02
■タマネギ、魚肉ソーセージ、乾燥ニンニク、トウガラシ、油、ごはん、コショウ、ケチャップ。 玉子を持ってくるんだったな。 さて、やることやってメガタバ行こう。 今夜は少しでも走ろう。 Nike+iPodの距離が狂ってしまったからその調整も兼ねて。 もう明日が木曜日か、早いなぁ。
未分類
munetc
2010-06-02T21:39:22+09:00
■タマネギ、魚肉ソーセージ、乾燥ニンニク、トウガラシ、油、ごはん、コショウ、ケチャップ。
玉子を持ってくるんだったな。
さて、やることやってメガタバ行こう。
今夜は少しでも走ろう。
Nike+iPodの距離が狂ってしまったからその調整も兼ねて。
もう明日が木曜日か、早いなぁ。
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月曜晩は15分3km走って6分250m泳いで風呂。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-31
■22時半に職場を出てメガロス田端へ。 風の涼しい晴れの晩、昨日に少しだけ整備したロードバイクも心地よく走る。 リアスプロケットでチェーンが歯飛びするんだよね。 前回チェーン交換したときのつなぎ方が悪かったのが気にかかってる。 スプロケ傷めちゃったかな。■えっと土曜の飛び込み練習会のレポートが抜けてるね。 楽しかったよ。 どこかに追記しよう。 日曜の皇居ランについても中途半端ではある。 覚え書き程度にメモっといた方がいいな。 ではまた。
未分類
munetc
2010-05-31T23:44:56+09:00
■22時半に職場を出てメガロス田端へ。
風の涼しい晴れの晩、昨日に少しだけ整備したロードバイクも心地よく走る。
リアスプロケットでチェーンが歯飛びするんだよね。
前回チェーン交換したときのつなぎ方が悪かったのが気にかかってる。
スプロケ傷めちゃったかな。
■えっと土曜の飛び込み練習会のレポートが抜けてるね。
楽しかったよ。
どこかに追記しよう。
日曜の皇居ランについても中途半端ではある。
覚え書き程度にメモっといた方がいいな。
ではまた。
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JCBホールでプロ修斗観戦。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-30
■16時開始なのに16時に兄から電話もらって思い出した。 きょうはプロ修斗。 後楽園ホールでなくその近くのJCBホール。 ってことは大会場、すごいカードが用意されている。 皇居ランをして帰路に昼食べてそのままメガタバで泳ごうかと思ったけれど寒いので一度帰宅して洗濯など。 電話が来たときはロードバイクのフロントチェンリングがバラバラに分解されてたとこだった。■組み立てて着替えて出たのが17時前、駐輪場に停めてJCBホールのアリーナへ。 係員に先導してもらって前から4列目の席、柔術の先輩方に挨拶して前を通してもらって席へ。 第3試合が始まるとこ。 第2試合の朴光哲戦を見逃した。 これから、リオン武、日沖 発、遠藤雄介、漆谷康宏、佐藤ルミナ、松根良太、上田将勝、田村彰敏、有名選手がゾロゾロ出場する。■そうそう、来るときの後楽園で、コスプレの若者がたくさん集っていた。 なにかのイベントかな。 ものすごい数。 あれは、楽しいね。時間に余裕があれば写真をちらりとでも撮ったのに。 では観戦。
未分類
munetc
2010-05-30T20:53:41+09:00
■16時開始なのに16時に兄から電話もらって思い出した。
きょうはプロ修斗。
後楽園ホールでなくその近くのJCBホール。
ってことは大会場、すごいカードが用意されている。
皇居ランをして帰路に昼食べてそのままメガタバで泳ごうかと思ったけれど寒いので一度帰宅して洗濯など。
電話が来たときはロードバイクのフロントチェンリングがバラバラに分解されてたとこだった。
■組み立てて着替えて出たのが17時前、駐輪場に停めてJCBホールのアリーナへ。
係員に先導してもらって前から4列目の席、柔術の先輩方に挨拶して前を通してもらって席へ。
第3試合が始まるとこ。
第2試合の朴光哲戦を見逃した。
これから、リオン武、日沖 発、遠藤雄介、漆谷康宏、佐藤ルミナ、松根良太、上田将勝、田村彰敏、有名選手がゾロゾロ出場する。
■そうそう、来るときの後楽園で、コスプレの若者がたくさん集っていた。
なにかのイベントかな。
ものすごい数。
あれは、楽しいね。時間に余裕があれば写真をちらりとでも撮ったのに。
では観戦。
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「木曜泳ごう会」と「はじめてマスターズ」。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-20-1
■そのつどTwitterに書いたのでそれをここに並べれば良い感じだな。 もともと自分のブログってモブログ+αでライフログだから、Twitterとかぶる部分が大きい。 ってことで続きはあとで気が向いたときにPCから追記するよ。 メインのブログだけでアメブロとかには追記はないのはいつも通り。 メインブログはこちら。http://blog.munelog.com Twitterとかmixiとかfacebookとかはここから行ける。 http://www.munelog.com ではね。
未分類
munetc
2010-05-20T23:52:47+09:00
■そのつどTwitterに書いたのでそれをここに並べれば良い感じだな。
もともと自分のブログってモブログ+αでライフログだから、Twitterとかぶる部分が大きい。
ってことで続きはあとで気が向いたときにPCから追記するよ。
メインのブログだけでアメブロとかには追記はないのはいつも通り。
メインブログはこちら。http://blog.munelog.com
Twitterとかmixiとかfacebookとかはここから行ける。
http://www.munelog.com
ではね。
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水曜晩のひと走りひと泳ぎひと風呂。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-20
■メガロス田端にて。 15分走って10分泳いで15分風呂。 昨夜より少しだけ多く走れた。 Nike+iPodの距離の調整をした。 詳しくはまた機会があれば。
未分類
munetc
2010-05-20T00:11:26+09:00
■メガロス田端にて。
15分走って10分泳いで15分風呂。
昨夜より少しだけ多く走れた。
Nike+iPodの距離の調整をした。
詳しくはまた機会があれば。
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10分走ったら5分しか泳げなかった。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-18-1
■22時35分の時計を見てから職場を後にしてメガロス田端へ。 10分走って10分泳げるかと思ったのに、5分しか泳げなかった。 部屋に寄ってシューズを取ってきたのと、プールの前にトイレに寄ったのが原因か、そもそもムリだったのか。■フロント、ジムフロア、プール、それぞれにあいさつの他にスタッフから気軽に声がかかる。 フロントのカトーさんとは久々。帰りは少し長めの立ち話。 忘れないようにここにメモりたいけど書けないな。 他にカマノくんとセノーさん。 いい感じだよね。 プールはシブヤくんヤマノウチさん、うわっ新人のコの名前が出てこない、ごめんなさい。 ジムはサトーくんウエシマさんなど。 みなさんありがとう。 ではまた。■ランは軽くストレッチしてから10分間2km、つまりキロ5分のペース。後半は緩急つけて最後に時速12kmキロ4分36秒のペースで終わり。 10分でも汗は出始めるけれど足りないな。15分あたりから始まって30分くらいないと。■スイムは平泳ぎをケノビからゆっくり大きく。 水の流れを感じながら水と一緒にゆっくり流れてると、メガタバに入会する以前、区民プールに行って息抜きしてた頃、がらんとした夜のロッカールームと閑散とした静かなプールを思い出す。 5分でもほとんど休まずに行ったり来たりしてればそれなりに息も上がるし爽快感もある。 ではね。
未分類
munetc
2010-05-18T23:55:56+09:00
■22時35分の時計を見てから職場を後にしてメガロス田端へ。
10分走って10分泳げるかと思ったのに、5分しか泳げなかった。
部屋に寄ってシューズを取ってきたのと、プールの前にトイレに寄ったのが原因か、そもそもムリだったのか。
■フロント、ジムフロア、プール、それぞれにあいさつの他にスタッフから気軽に声がかかる。
フロントのカトーさんとは久々。帰りは少し長めの立ち話。
忘れないようにここにメモりたいけど書けないな。
他にカマノくんとセノーさん。
いい感じだよね。
プールはシブヤくんヤマノウチさん、うわっ新人のコの名前が出てこない、ごめんなさい。
ジムはサトーくんウエシマさんなど。
みなさんありがとう。
ではまた。
■ランは軽くストレッチしてから10分間2km、つまりキロ5分のペース。後半は緩急つけて最後に時速12kmキロ4分36秒のペースで終わり。
10分でも汗は出始めるけれど足りないな。15分あたりから始まって30分くらいないと。
■スイムは平泳ぎをケノビからゆっくり大きく。
水の流れを感じながら水と一緒にゆっくり流れてると、メガタバに入会する以前、区民プールに行って息抜きしてた頃、がらんとした夜のロッカールームと閑散とした静かなプールを思い出す。
5分でもほとんど休まずに行ったり来たりしてればそれなりに息も上がるし爽快感もある。
ではね。
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火曜の晩も職場で炒飯。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-18
■昨晩は月曜の晩で22時から30分の「すいすいクロール」があるのをすっかり忘れて行きそびれたんだよな。 さて今夜も食べたらひと仕事してメガタバ行くよ。 プールの前に少し走れればいいんだけど、時間がないだろうな。■うん、日曜日には「谷川真理駅伝」なんだよね。 また今週も金曜の晩に両親宅に泊まりに行くだろうから、その前に何度かは5分でも走っとかないと。 その5分がおっくうなんだな、1人で走るって。
未分類
munetc
2010-05-18T20:27:31+09:00
■昨晩は月曜の晩で22時から30分の「すいすいクロール」があるのをすっかり忘れて行きそびれたんだよな。
さて今夜も食べたらひと仕事してメガタバ行くよ。
プールの前に少し走れればいいんだけど、時間がないだろうな。
■うん、日曜日には「谷川真理駅伝」なんだよね。
また今週も金曜の晩に両親宅に泊まりに行くだろうから、その前に何度かは5分でも走っとかないと。
その5分がおっくうなんだな、1人で走るって。
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月曜の終わりにひと泳ぎひと風呂。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-17-1
■スッキリサッパリ。 風が涼しくてよいね。 ではまた。
未分類
munetc
2010-05-17T23:28:36+09:00
■スッキリサッパリ。
風が涼しくてよいね。
ではまた。
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職場で炒飯作って食べるトコ。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-17
■ちとトウガラシ多かったかな。 ピリ辛。 食べて仕事して。 少し泳いでから風呂のつもり。 では。
未分類
munetc
2010-05-17T21:15:47+09:00
■ちとトウガラシ多かったかな。
ピリ辛。
食べて仕事して。
少し泳いでから風呂のつもり。
では。
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「木曜泳ごう会」でビデオを受け取る。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-13
■前回同様に健司先生のコメント付き。 飛び込みについてと、プルについてと、キックについて…。全部じゃん。 あーっ! だからこないだの飛び込み練習会で「大会でもそうできたらいいのに…」みたいなこと言われたのか。 自分ったら、このときの飛び込みは成功してたと思ってたので、どの大会のことかと…。■続きはまた。
未分類
munetc
2010-05-13T03:08:12+09:00
■前回同様に健司先生のコメント付き。
飛び込みについてと、プルについてと、キックについて…。全部じゃん。
あーっ!
だからこないだの飛び込み練習会で「大会でもそうできたらいいのに…」みたいなこと言われたのか。
自分ったら、このときの飛び込みは成功してたと思ってたので、どの大会のことかと…。
■続きはまた。
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「木曜泳ごう会」から「はじめてマスターズ」。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-06
■18時半からの「木曜泳ごう会」へ18時半すぎて職場を出る。 数年かけて少しずつ運動不足になっていて、この3月4月の繁忙期でカラダがなまってるのがわかる。 向かい風とはいえ明治通り30km/h超えての巡航ができない。 雑司ヶ谷体育館プールに着く頃にはフトモモがパンパン。 ふらふらと階段を上ってロッカールーム、19時、準備運動が終わったところに合流。■前回同様にBクラス、イシザカ先生。 昨年7月の入会時の初日にDクラスで少しだけお世話になった、ドリルのバリエーションの多い指導の細やかな先生。 だと思っていたら、実際習ってみるとイシヅカ先生と同じようにとにかく泳がせる。雑談というか休憩時間が少ない分さらに泳がせられている感じ。 といっても1,000mだった。 そか、ビート板キックが多いからか。 時間の半分近くを前回同様にビート板キック。 つらいけどこういう練習は一人ではできないのでとてもためになる。 今回はクロールということで、後半はクロールの練習。 5月の残り3回で他の泳法をするという。 クロールでこれだけたいへんだったら、バックとバッタの回がつらそう。■20時半に終了、健司先生に先導してもらいと自転車で途中まで帰る。 この間の雑談というか会話も得るもののが多い。 メガロス田端に21時20分。 21時半からの「はじめてマスターズ」に出られる。 4月から始まったこの30分のクラス、初回に出て今回で2回目。 間に2回あったのだが出られなかった。 スイムビューティーササキコーチ。 なぜだか先頭になってしまったので、サークルの出だしにとまどいつつなんとか30分を終える。 さて、これから職場。
未分類
munetc
2010-05-06T23:16:24+09:00
■18時半からの「木曜泳ごう会」へ18時半すぎて職場を出る。
数年かけて少しずつ運動不足になっていて、この3月4月の繁忙期でカラダがなまってるのがわかる。
向かい風とはいえ明治通り30km/h超えての巡航ができない。
雑司ヶ谷体育館プールに着く頃にはフトモモがパンパン。
ふらふらと階段を上ってロッカールーム、19時、準備運動が終わったところに合流。
■前回同様にBクラス、イシザカ先生。
昨年7月の入会時の初日にDクラスで少しだけお世話になった、ドリルのバリエーションの多い指導の細やかな先生。
だと思っていたら、実際習ってみるとイシヅカ先生と同じようにとにかく泳がせる。雑談というか休憩時間が少ない分さらに泳がせられている感じ。
といっても1,000mだった。
そか、ビート板キックが多いからか。
時間の半分近くを前回同様にビート板キック。
つらいけどこういう練習は一人ではできないのでとてもためになる。
今回はクロールということで、後半はクロールの練習。
5月の残り3回で他の泳法をするという。
クロールでこれだけたいへんだったら、バックとバッタの回がつらそう。
■20時半に終了、健司先生に先導してもらいと自転車で途中まで帰る。
この間の雑談というか会話も得るもののが多い。
メガロス田端に21時20分。
21時半からの「はじめてマスターズ」に出られる。
4月から始まったこの30分のクラス、初回に出て今回で2回目。
間に2回あったのだが出られなかった。
スイムビューティーササキコーチ。
なぜだか先頭になってしまったので、サークルの出だしにとまどいつつなんとか30分を終える。
さて、これから職場。
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夕食は100円マック×3コを買って帰る。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-05-3
■マックポーク、ハンバーガー、アップルパイ。 食べながら今更ながら米を2合といで炊飯器のスイッチを入れる。
未分類
munetc
2010-05-05T20:13:51+09:00
■マックポーク、ハンバーガー、アップルパイ。
食べながら今更ながら米を2合といで炊飯器のスイッチを入れる。
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池袋チャーリーでボトル315円をまとめ買い。
https://munetc.blog.ss-blog.jp/2010-05-05-2
■そのほかもいくつか。 さて、暗くなった。
未分類
munetc
2010-05-05T19:23:50+09:00
■そのほかもいくつか。
さて、暗くなった。
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